Beneficiile pe care mersul le are asupra sanatatii

Nu trebuie sa cheltuim o avere pe aparate de gimnastica si nici nu trebuie sa batatorim carari la sase dimineata, alergand prin parcuri asa cum o facea Rocky pentru a se antrena si a ramane in forma. Exercitiile fizice pot fi la fel de simple ca si pusul unui picior in fata altuia. Plimbarea si mersul pot fi exercitii fizice usor de incorporat in rutina zilnica a oricui, si este si foarte bine pentru starea generala de sanatate si cea de bine a unui om. In acest fel doar cu ajutorul plimbatului si mersului, oricine va putea ramane in forma, dar va putea face si economie la combustibilii pentru masina, la locurile de parcare si costurile pentru transportul in comun, plus ca ajutam foarte mult si mediul inconjurator dar si propria sanatate.

Este de asemenea si o metoda foarte buna de trezire dimineata si o cale prin care ne putem destresa atunci cand programul de munca se termina. Doar 30 de minute de mers pe jos, sau de plimbat prin parc la aer curat, ne pot ajuta sa ramanem tineri si in forma, asa ca in loc sa stam blocati in masina in trafic sau sa ne inghesuim in mijloacele de transport in comun, mai bine facem o plimbare si scapam de toate acestea si in acelasi timp ramanem sanatosi si tonifiati.

Plimbatul are o arie foarte larga de beneficii asupra sanatatii, si pentru ca este o activitate cardiovasculara, mersul este foarte bun pentru inima si pentru plamani, si de asemenea ajuta si la intarirea musculaturii si reducerea grasimii de pe corp.

Si pentru ca aerul curat si plimbarea fac atat de bine, King Pavaj este locul din care pot fi cumparate dale si elemente decorative pentru gradini si curti.

Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.