Cereale integrale pentru un stil de viata sanatos

Cerealele integrale sunt o parte importanta a unei nutritii sanatoase. Exista numeroase produse disponibile astazi care sunt fie 100% fabricate din cereale integrale fie au o cantitate foarte mare de cereale integrale. Cu toate acestea nu multi dintre noi sunt constienti de beneficiile pe care acestea le au asupra sanatatii si de toate celelalte lucruri bune pe care produsele ce contin cereale integrale le au. Cu totii stim ca ar trebui sa consumam acest tip de produse, dar oare stim si de ce?

Cerealele integrale sunt benefice deoarece acestea sunt foarte bogate in proteine, fibre, antioxidanti, vitamina B, dar si multe minerale, precum fierul, zincul, cuprul si magneziul. Prin consumarea unei cantitati mai mari din acest produs, putem reduce riscul de boli de inima, de diabet de tip 2, obezitate si diferite tipuri de cancer. Consumarea produselor cu grau intreg poate ajuta si la reducerea greutatii . Nu doar ca cerealele integrale ajuta la balonare, dar acestea promoveaza si cresterea si dezvoltarea unor bacterii benfice in colon. Si mai mult decat atat, inlocuirea produselor precum painea alba, cu produse din grau intreg te vor ajuta sa te simti mai usor si mai energizat.

Cu toate aceste beneficii pe care le are asupra santataii este suprinzator ca acestea nu sunt consumate de mai multi oameni macar in dozele minime in care ar trebui consumate. Este recomandat ca un adult sa consume cel putin trei portii pe zi. Facand asta nu doar ca iti vei imbunatati sanatatea, dar iti vei imbunatati si nivelul de energie si iti vei mentine o greutate normala. Iar pentru a avea acces la astfel de produse naturiste, Pirifan este un producator produse naturiste care prin intermediul site-ului sau comercializeaza astfel de produse.

Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.