Uleiul de peste: beneficii

Uleiul de peste este bogat in acizi grasi omega 3 EPA si DHA, care sunt esentiali pentru buna functionare a metabolismului. Uleiul de peste are avantajul de a oferi acesti doi acizi grasi esentiali in cantitati echilibrate. Intr-adevar, pentru a obtine beneficii maxime de omega 3, corpul uman are nevoie de un echilibru optim de omega 3 EPA si DHA.

Uleiul de peste, un supliment alimentar esential

Omega 3 a devenit supliment esential in lumea occidentala moderna. Pestele si fructele de mare sunt principalele surse. Prin urmare, este esential sa se consume de mai multe ori pe saptamana pentru a avea aporturi suficiente pentru o functionare optima a apararii imune si o mai buna functionare a sistemului cardiovascular. Cu toate acestea, nu este intotdeauna usor sa consumi la fel de mult, din cauza locatiei sau chiar a costurilor acestor alimente.

Beneficiile uleiului de peste pentru organism

  • Contribuie la buna functionare a sistemului cardiovascular;
  • Bogat in vitamina D;
  • Amelioreaza simptomele artritei reumatoide;
  • Util in perioadele de depresie;
  • Contribuie la functionarea normala a creierului;
  • Contribuie la un nivel bun al trigliceridelor;
  • Ajuta la mentinerea tensiunii arteriale normale.
  • Efectele si utilizarea uleiului de peste
  • Ulei de peste si pierderea in greutate

Ca parte a unei alimentatii echilibrate, omega-3 si-a demonstrat capacitatea de a facilita pierderea in greutate si de a imbunatati rezultatele in timpul dietei. Acesta ar facilita eliminarea grasimilor rele prin cresterea capacitatii metabolismului si datorita procesului numit lipoliza, care consta in sintetizarea si distrugerea grasimilor prezente in adipocite. Omega-3, de asemenea, limiteaza prezenta celulelor grase spre deosebire de omega-6, care este continut in cantitati prea mari in alimentele moderne. Prin urmare, uleiul de peste ajuta la reechilibrarea aportului omega-3 si la promovarea unui echilibru mai bun omega 3 / omega 6, promovand astfel pierderea in greutate.

Pastreaza oasele sanatoase

Uleiul de peste contine omega-3 si vitamina D, nutrienti esentiali pentru intarirea oaselor si absorbtia calciului. Acizii grasi EPA, continuti in cantitati mari in uleiul de peste, au un efect pozitiv asupra sintezei si mineralizarii matricei osoase si sunt, de asemenea, implicati in prevenirea bolilor osoase degenerative si inflamatorii, cum ar fi osteoporoza.

Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.